子どもをガミガミと叱らずに済む方法を見つけるために記録を残す

これは叱っているのではなく怒りをぶつけているだけかも

現在保育園に通っている子どもが２人います。

有り難いとことに二人とも元気いっぱいです。

そして、できることが増えてくると、親が、というか僕がイラッとすることも多くなります。

• 帰らないといけないのに、帰ろうとしない
• 道路に飛び出すなと言っても、飛び出す
• １袋のお菓子を兄妹で取り合う（半分ずつにしない）
• 片付けない
• 着替えようとしない
• 寝ようとしない
  　：

色んなシーンがいくらでも思い出せます。

もともと私は人に怒ることが少なく、上の子が２歳くらいまでは「この子が大きくなったら、親としてちゃんと叱れるようになれるかな」と心配していたほどでした。それが今ではポンポンと叱りまくってます。

• もう暗いんだから、帰るよ！
• みんな帰るんだから、帰るよ！
• いま帰らないと、明日のおやつなしにするよ！
• いま帰らないと、もう二度と来ないよ！
• 帰らんと、置いてくよ！（ちょっと歩き出す）

いくつかの言い方と、罰（脅し）などを混ぜながら、とにかく色々言って、ようやく言うことを聞かせるのです。

そしてこんな風に叱るようになってからすぐに「これは単に怒りをぶつけてるだけかも」と思うようになりました。

怒らずに済むこともあるけど再現はできない

もちろん、こんな風に怒らなくて済むこともそれなりにあります。

たとえば、「帰ろうか」と言った直後に自分で後片付けを始めてスムーズに帰れたり。

こういう時には後からうまくいった理由を考えたりするものです。

• 十分に遊べたから？
• 遊びの区切りなど、タイミングが良かった？
• そこまで熱中してなかった？
• 言い方が良かった？
  　：

ただ、考えたところで答えは分かりません。また別の日に

• 十分に遊んだはずなのに、帰るのを嫌がる
• 一通りの遊具で遊んだあとで帰ろうと言ったけど、無視される
• 集中力が切れているように見えるけど・・・
• とにかく怒らないように言っているのに・・・

という目に遭って、また怒りをぶつけるような叱り方で帰ることになるのです。

ガミガミしない方法を見つけるために、まずは記録する

正直なところガミガミすることに疲れてきました。

少しでもガミガミが減るように、スマホのアプリ（WriteNote Pro）に「何について怒ったのか」を都度書き留めるようにしました。

もちろん忘れることもありますが、それは気にせず。

（なお「これ前に書いたハズ」と思ったものは書きませんでした）

また書き始めてすぐに「怒らなかったけどイラッとしたこと」も書くようになりました。

年末から始めて、Evernoteにこのようなメモが溜まってきました。

• 遊び場で帰ろうとしない
• コレ買って欲しい
• 片付けない
• 寝ようとしない
• 着替えようとしない
• ご飯を食べようとしない
• 手をキチンと洗わない
• 乗り気のしないおかずに手を付けない
• 食事中にウロウロする
• 食事にダラダラと時間がかかる
• お茶や味噌汁をこぼす
• 納豆に手を出す（どうせ食べないのに）
• こぼしながら食べる
• 袖にご飯粒とかケチャップとか
• 兄弟で譲り合わない
• おかしの半分こを拒否。違うのもダメ
• スムーズに歯磨きを始めない
• 朝の体温を測らせない
• 保育園の準備をしない
• 玄関で遊ぶ
• 寝る前に片付けない
• 朝食の前におもちゃで遊び始める
• カーペットにテープやシールを貼る
• テーブルにマジックで落書き
• 手動のシュレッダーで遊んで紙くずをまき散らす

これらを眺めていると、事前の対策次第で回避できそうなものが結構あります。

ひとつひとつに自分なりの対策を用意しておけば、場当たり的に怒らずに済みそうな気がします。

当面は記録しながら１日１個は対策を考えるよう継続していきます。

自分の中のお掃除スイッチは「入浴後そのまま中規模の風呂掃除」だった

昨年末から始めた、お風呂の壁の水切り掃除。

２週間ほどで他の箇所を掃除したくなる欲が出てきました。

まずは風呂場の他の箇所やモノ、そしてトイレや洗面所など別の水場へ広がりを見せています。

風呂掃除のレシピ（日々追記中）

思いつきでやっても良いのですが、WorkFlowyというメモアプリに手順を残しています。

最初に大枠を書いておけば、あとは思いつきでやったコトなどを追記するだけなのでさほど負担はありません。

毎日風呂上がりにスマホで見てから取りかかるようにしています。

書き残せていないですが、最初の「浴槽のお湯で～」の後に、浴槽の栓を抜いて、いったん脱衣場で下着だけ着てから、また風呂場に戻って次の掃除に取りかかっています。

洗面所やトイレの掃除レシピ（日々追記中）

風呂以外にも毎日掃除しないといけないものがいくつもあります。

風呂を掃除した流れで、上がって着替えたら、そのまま洗濯機のフィルター、洗面所、と続きます。

この流れだと、意外とスムーズに掃除に着手できて、しかも毎日継続できています。

掃除の意欲が沸く「スイッチ」が見つかった

いままでも浴槽だけは掃除していましたが、半ば強制的に大がかりな掃除を始めてしまうことで、ほかの箇所にも手を出しつつ長時間掃除できるようになりました。

掃除だけでなく様々なことについて、このような「スイッチ」を見つけていきたいと思います。

福山雅治のマネをして風呂上がりにＴ字ワイパーで水切りしたら20分もかかった

クリスマス前後にこのようなつぶやきを見かけました。

@TP_kusanagi 福山雅治氏は忙しい上にそこそこ潔癖症の40代独身男性なので、 風呂上りにはＴ字ワイパーでお風呂の壁の水を切らないと気がすまないそうです(本人談
— とりビー！(偏愛)→感謝祭！ (@generalnext) 2014, 12月 23

そういえば風呂場の天井から滴が垂れるのがちょっと気になっていたので年末の３日間試してみました。

ちょうど適当なＴ字ワイパーが転がっていたのでそれを使いました。

天井と壁、鏡、窓１枚をささっと水切りしたところ、２０分ちょうどかかりました。

毎日２０分使うとなると、ちょっとツライ気がします。

特に休日の場合、今までは自分が風呂を出た後に子どもの着替えを手伝ったりしていたのですが、それができなくなったり、大幅に遅れたりしました。大問題です。

慣れるともう少し早くなるか・・・というと、やっている感じとしてはそうも思えず。

ただ効果は素晴らしいです。
滴が垂れる心配はなくなりましたし、見た目も良いです。
カビも生えづらいのでは・・・と期待してみたり。

最後に実際やってみて発見したことなどをいくつか書き残しておきます。

1. ワイパーはただのゴムべらではなく、スポンジとか付いているやつが絶対に良い。
   ウチはたまたまワイパーとスポンジが並列しているタイプだったので良かったですが、特に天井で水切り途中にダラダラたれてくるようではすぐにやめたくなるでしょう。
   　
2. ワイパーのスポンジ部分は絞りやすい方が良い。
   何度も絞ることになるので、ただスポンジが付いていますというだけではなく、簡単に絞れるようになっていないと、すぐに放り出したくなるでしょう。
   　
3. 風呂上がりにそのまま全裸でやるより、下着だけでも着るほうが良い。
   曇りガラスとはいえ、夜に窓のそばで全裸はちょっと気になります。
   特にイケメンでもないユルユルだったりすると、なおのことです。
   　
4. 天井や境目は意外とデコボコしていて、うまく水切りできない箇所がある。
   きっと雑巾も使うべきです。
   　
5. カラダが十分に温まっていないとツライ。
   上がる直前は熱めのお湯にしてしっかり浸かっておかないと、途中で湯冷めしてしまいます。

意外とワイパーとスポンジが並んでいるやつが売ってなかったのでリンクを貼っておきます。
これは先端部分だけ外せるので、それを使いました。

azuma/アズマ工業 ガラスワイプワイパF　伸縮式　AG333

posted with カエレバ

楽天市場で検索

Amazonで検索

Yahooショッピングで検索

難点は色々ありますが、時間がかかる事を除けば良い習慣だとは思うので、できるだけ続けてみようと思っています。（雑巾も用意しました）

会話アプリ「アンサー」で通院に関するちょっとした疑問をサクッと解決できた

交通事故で念のために病院へ行こうと思った時に、いくつも疑問に思うことがありました。

• 何科へ行けば良いのか
• 窓口で何と言えば良いのか
• 初診だとものすごく待つことになるのでは
• 診察の結果「何ともない」と言われたらそれで終わりなのか
• 診察料とかどうすれば良いのか

もちろん事故相手の保険会社に電話して聞くのが一番手っ取り早いのですが、疑問がわいたのが夜だったため、翌朝まで連絡できません。

そこで最近時々使っているのが「アンサー」というコミュニケーションアプリです。

【2014年ベストアプリ】アンサー 日本最大の即レスコミュニケーションアプリ

昔はYahooの知恵袋のような質問・回答のアプリだった気がしますが、いつの間にか雑談アプリになっています。

ここへ「腰痛めたときは、整形外科？」という短い質問を投稿したところ、

• それで合ってる
• なぜ痛めた？　→事故って
• 事故ならそう言って、レントゲン撮ってもらえ
• 単独か、相手がいるのか
• 相手の保険は？
• 物故か人身かでも色々変わる

などなど、事故経験者のオトナ達がわらわらと集まってきて回答をくれました。

もはや相談に乗ってもらっている感じで、１０分ほど会話して元々の疑問はすべて解決し、いくつものアドバイスをもらいました。

冒頭のスクリーンショットはその途中経過です。LINEのようなチャット形式でやりとりします。

『即レスコミュニケーションアプリ』と名乗っているだけあり、本当に即座に返信がくるのはとても良いです。

このときの回答やアドバイスのおかげで、翌朝先方の保険会社の人に「この病院の整形外科へ行く」と伝えたときもスムーズにやりとりできました。

交通事故の「むち打ち症状」は後から来る。いざという時のために覚えておくと良いこと

交通事故の「むち打ち症状」は後から来る

先週、交通事故に遭いました。

午前７時頃に追突され、警察署、自動車整備工場へ行き、そのまま９時過ぎに出社してしばらくは全く身体に異常を感じませんでした。

しかし、当日の夕方には何となく異常を感じ始めていました。
各所で「むち打ちは、後から来るから注意してね」と言われたとおりです。

まず腰。うっかりフローリングの床で寝てしまった後のような、妙な痛みが軽くやってきました。

背中も何か凝ってきたような気がします。

あと両手の親指と小指の付け根。ほんの少しですが、しびれというか、違和感があります。

左足のくるぶしあたりにも、何か感じます。


というわけで少し心配になり、当日の夜はゆっくりお風呂に入って、それなりに睡眠も取りましたが症状は治まらず。

症状としてはごく軽く、気にしすぎで発症しているだけのような気もします。しかしネットで検索すると日が経つにつれてエスカレートするという話もチラホラあるので、病院へ行くことにしました。

結局、事故の翌々日に近くの大学病院へ行きました。

レントゲンも撮ってもらって、診察の結果は「腰のねんざだから、すぐに治まる」というものでした。
むち打ちというほどのものですらなく、実際それから数日経って、諸々の症状はなくなったと思います。

症状がないからと自己判断しないことがダイジ

交通事故に遭ってから数時間のうちに、何度か「ケガがないか」ということを確認されるシーンがありました。

• 事故ってすぐに、相手から
• 警察署で、職員の方から
• 数時間後に、相手の保険会社の担当者から
• 当日の夜に、また相手から

ここで、特に外傷も痛みもないからと気軽に「大丈夫」などと口走らないことはダイジです。

後から痛みが来たりすると、逆にややこしいことになりかねないからです。

「今のところケガはない」　「今のところ痛みはない」と述べるにとどめて、合わせて

「後から来るかもしれないから、その時どう連絡すれば？」と尋ねると良いです。

今回のような軽い事故の場合、警察署としては「物故」「人身」の区別がつけば良いだけみたいですし、保険会社のほうも症状を聞いて通院なり入院なりの手続きを取れれば良いだけのようです。

まとめ：ケガも痛みもない場合は「２～３日後に診てもらう」でOK

たいていの人はなぜか「事故の痛みは後から来る」ということを理解しています。

つまり事故った直後でケガも痛みもない場合は

「２～３日後に症状を見て、病院へ行ってきます」

と伝えて、その通りにすれば良いのです。

車の衝突事故に遭った後はAndroidスマホの音声認識が大活躍した

今朝、雪がシャーベット状に積もった幹線道路を運転中に事故に遭いました。

赤信号で減速中に、後ろから追突されたのです。

車を降りて互いの状況（ケガなし、車凹んだだけで動く）を確認したあと、１１０番して最寄りの警察署へ行きました。

この時、それなりに冷静ではありましたがやはり内心では興奮していたのか、警察署までの道が浮かびませんでした。

ここで最近使う練習（？）をしていた、スマホの音声認識でナビを起動するのが役に立ちました。

スマホに向かって

「OK, Google」

「○○署までの経路！」

とつぶやくだけです。

もちろん自分の車の中で言ったので恥ずかしいことはありません。

感覚的に手入力より早いので良かったです。

また警察署で事故処理が終わってから、職場の人に連絡する際も

「OK, Google」

「○○さんへ電話！」

で、だいたい発信できました。

ただ何人かは該当者なしとなってしまったので自力で電話帳を検索しました。

フリガナを設定していないのが悪いのかもしれません。

今回改めて、「意図したとおり音声認識で操作できる」と心理的にラクだということが分かりました。

なお使っているホームアプリは、Google謹製のこちらです。

Google Nowランチャー

できるだけ安く買えるファミリーカーを買おうとして検討した車種のリスト

友人知人に聞いて作成した、ファミリーカーの候補リスト（５社１３車種）です。

８人乗りクラスなどお値段の高い車種は最初から外しているつもりです。

なお順番に意味はありません。

1. マツダ　プレマシー
   中古なら2009(平成21)年から翌年6月までの1つ前の最終モデル（20F/20CS/20S/20Z）。
   日産のラフェスタが兄弟モデル。
   　
2. マツダ　MPV
3. マツダ　ビアンテ
4. トヨタ　ヴォクシー
   ノアは兄弟らしい。
   　
5. トヨタ　セレナ／ランディ
6. トヨタ　ウィッシュ
7. トヨタ　シエンタ
   超小型ミニバン
   　
8. トヨタ　アイシス
   中央の柱がないから、きしむ気がするらしい。ダメなほうで見てみたい。
   　
9. ホンダ　FREED
   超小型ミニバン
   　
10. ホンダ　ステップワゴン
11. ホンダ　ストリーム
12. 三菱　デリカD:5
    たぶん唯一のディーゼル（軽油）
    　
13. スバル　エクシーガ

このリストを知り合いの自動車整備工場の人に見せて意見を聞いたところ、トヨタかホンダの計８車種の中から選ぶことになりました。